건강 관리/질환 관리 & 예방32 당신의 혈압 측정, 제대로 하고 계신가요? - 올바른 혈압 측정의 10가지 핵심 원칙 정확한 혈압 측정은 건강 관리의 첫걸음입니다 고혈압은 소리 없는 살인자라고 불립니다. 증상이 거의 없지만 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있죠. 그런데 많은 분들이 간과하는 사실이 있어요. 바로 혈압 측정 방법이 결과에 큰 영향을 미친다는 점입니다. 심지어 같은 사람이라도 측정 방법에 따라 10~15mmHg까지 차이가 날 수 있다는 연구 결과도 있어요.의사로 일하다 보면 이런 경우를 자주 봅니다. 진료실에서 측정한 혈압과 집에서 측정한 혈압이 크게 다르다며 어느 것을 믿어야 할지 묻는 환자분들이요. 대부분은 측정 방법의 차이에서 비롯된 문제였습니다. 아... 사실 의사는 아니고요, 건강 블로거로서 많은 의료 전문가들의 조언을 종합해 이야기하는 거예요. 😅집에서 혈압을 측정하는 분들이 늘어나면서 올바른 측.. 2025. 3. 24. 알러지성 결막염 완벽 예방법 9가지 - 전문의가 알려주는 장기 관리 비법 눈 건강을 위한 알러지성 결막염 관리의 첫걸음 알러지성 결막염, 한번 겪어보신 분들은 그 불편함을 잘 아실 겁니다. 가려움에 눈을 비비고 나면 더 심해지는 충혈, 그리고 끝없이 흐르는 눈물... 이런 증상이 시작되면 일상생활에 큰 지장을 주죠.문제는 알러지성 결막염이 단순한 '치료'보다는 지속적인 관리가 중요한 만성 질환이라는 점입니다. 특히 알러지 체질을 가진 분들은 평생 관리가 필요할 수도 있어요. 하지만 걱정하지 마세요! 올바른 관리 방법과 생활 속 예방법을 알면 불편함을 크게 줄일 수 있습니다.안과를 10년 넘게 다니며 경험한 바로는, 대부분의 알러지성 결막염 환자들이 '치료'에만 집중하다가 같은 증상이 반복되는 악순환을 겪곤 합니다. 하지만 예방과 장기 관리에 중점을 둔 환자들은 시간이 지날수록.. 2025. 3. 22. 알러지성 결막염, 자가 치료와 병원 치료의 경계는? 전문의 방문이 필요한 심각한 증상 5가지 알러지성 결막염으로 인한 눈 불편감은 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다 눈이 간지럽고, 충혈되고, 눈물이 자꾸 나는데... "이 정도면 병원에 가봐야 할까? 아니면 그냥 집에서 관리해도 될까?" 알러지성 결막염 증상이 나타날 때 많은 분들이 이런 고민을 하게 됩니다.사실 저도 봄철만 되면 꽃가루 알러지로 눈이 간지럽고 충혈되는 증상을 경험하는데요, 매번 병원을 가야 할지 말아야 할지 고민하다가 결국 참다가 심해져서 병원을 찾게 되는 패턴을 반복하곤 했어요. 아마 비슷한 경험이 있으신 분들이 많을 것 같습니다.이번 글에서는 알러지성 결막염의 자가 치료와 병원 치료의 경계선을 명확히 구분하고, 전문의를 꼭 찾아야 하는 위험 신호 5가지에 대해 알아보겠습니다. 이 정보가 여러분의 눈 건강 관리에 실질적인 .. 2025. 3. 22. 알러지성 결막염, 집에서 쉽게 관리하는 7가지 방법 알러지성 결막염 증상으로 불편함을 겪는 모습 아침에 일어나 눈을 떴는데 눈이 벌겋게 충혈되고 가려움이 심하다면? 혹시 당신도 알러지성 결막염 때문에 고통받고 있을지 모릅니다. 특히 봄철이나 환절기에 증상이 악화되어 일상생활에 불편함을 주는 경우가 많죠.얼마 전 제 지인도 갑자기 눈이 가렵고 충혈된 채로 출근했다가 회의 도중 계속 눈을 비비게 되어 민망했던 경험을 이야기하더라고요. 급할 때 바로 병원을 찾기 어려운 상황에서는 집에서 할 수 있는 응급 관리법을 알아두는 것이 정말 중요합니다.그래서 오늘은 제가 여러 안과 전문의와 환자들의 경험담을 모아 알러지성 결막염을 집에서 간단히 관리하는 7가지 효과적인 방법을 소개해드리려고 합니다. 이 방법들은 제 주변 지인들도 실제로 적용해 효과를 본 방법들이니 참고.. 2025. 3. 22. 알러지성 결막염 유형별 특징과 대처법 - 각막 침범 여부에 따른 분류 각막 침범 여부에 따른 알러지성 결막염의 다양한 유형알러지성 결막염은 단순히 하나의 질환이 아니라 여러 유형으로 나뉩니다. 각 유형마다 증상과 심각도, 치료법이 다르기 때문에 자신이 어떤 유형의 알러지성 결막염을 앓고 있는지 아는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 각막 침범 여부에 따른 알러지성 결막염의 유형과 각각의 특징, 그리고 대처법에 대해 알아보겠습니다.최근 환절기를 맞아 알러지 증상으로 병원을 찾는 환자들이 늘고 있어요. 제 지인 중에도 매년 봄이면 결막염으로 고생하는 사람이 있는데, 정확히 어떤 유형인지 모른 채 그냥 '알러지성 결막염'이라고만 알고 있더라고요. 사실 알러지성 결막염도 종류가 다양해서 정확한 유형을 알면 치료와 관리에 큰 도움이 됩니다.이 글에서 알아볼 내용• 각막 침범 여부에 .. 2025. 3. 22. 당뇨병 유형별 특징과 관리법 - 전문가가 알려주는 맞춤 접근법 당뇨병은 유형에 따라 다른 접근법이 필요합니다당뇨병 환자로 진단받았을 때 처음 드는 생각은 '나는 어떤 유형의 당뇨병일까?'일 겁니다. 누구나 알고 있듯이 당뇨병은 하나의 질환이 아니라 여러 유형으로 나뉘며, 각 유형마다 원인과 치료법이 다릅니다. 이 글에서는 유형별 당뇨병의 특징과 각각에 맞는 관리 방법을 알아보겠습니다.오랜 기간 당뇨 관련 글을 써오면서 많은 분들이 자신의 당뇨 유형에 맞지 않는 정보를 참고하시는 경우가 많다는 점을 발견했어요. 당뇨병 유형이 다르면 식단 조절법, 약물 요법, 운동 방법 등이 모두 달라져야 하는데, 이에 대한 구체적인 정보가 부족하다 보니 발생하는 문제죠.이 글에서 배울 내용• 당뇨병의 3가지 주요 유형과 각각의 발병 원인, 특징적 증상• 유형별 혈당 관리 목표치와 모.. 2025. 3. 22. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
