혈압측정법4 혈압에 관한 10가지 미신 깨기 - 당신이 잘못 알고 있던 혈압의 진실 혈압에 관한 잘못된 상식을 바로잡고 건강을 지키세요 혈압. 건강검진을 받을 때마다 반드시 측정하는 수치지만, 막상 그 의미나 관리법에 대해서는 잘못 알고 있는 경우가 많습니다. "어르신들만 신경 쓰면 되는 거 아냐?"라고 생각하시나요? 혹시 "내 혈압은 항상 정상이니까 괜찮아"라며 안심하고 계신가요?최근 한 설문조사에 따르면, 성인의 약 68%가 혈압에 관한 최소 하나 이상의 잘못된 상식을 믿고 있다고 합니다. 더 놀라운 것은 고혈압 진단을 받은 사람들 중에서도 약 절반이 자신의 상태에 대해 잘못된 믿음을 가지고 있다는 점이었어요.실제로 진료실에서 만나는 환자분들도 "선생님, 스트레스 받으면 혈압이 올라가니까 혈압약은 스트레스 받을 때만 먹으면 되죠?"라고 물어보시는 경우가 종종 있습니다. 이런 잘못된 .. 2025. 3. 25. 모든 혈압 상승이 위험한 것은 아닙니다 - 고혈압과 일시적 혈압 상승 이해하기 갑작스러운 혈압 상승, 얼마나 걱정해야 할까요?당신도 이런 경험이 있을 겁니다. 건강검진이나 병원에서 혈압을 측정했는데 평소보다 높게 나온 적이요. 혹은 집에서 혈압계로 측정했는데 갑자기 수치가 확 올라간 경우. 심장이 두근거리고 불안감이 밀려옵니다. '이게 고혈압인가?', '심각한 건 아닐까?' 하는 생각이 들죠.하지만 혈압은 하루에도 수십 번 오르내리는 생체신호입니다. 모든 혈압 상승이 위험하거나 고혈압을 의미하는 것은 아니에요. 정말 걱정해야 할 상황과 일시적인 변동을 구분하는 법을 알면 불필요한 스트레스를 줄일 수 있습니다.이 글에서는 진짜 고혈압과 단순한 일시적 혈압 상승의 차이점, 그리고 각각의 경우에 어떻게 대응해야 하는지 의학적 근거를 바탕으로 알려드립니다. 이 글에서 알아볼 내용• 고혈압.. 2025. 3. 25. 나에게 맞는 혈압계 고르는 법 - 전문가가 알려주는 혈압계 가이드 다양한 종류의 혈압계와 정확한 측정 방법 혈압계를 구매하려고 인터넷을 검색해보니 수많은 종류와 가격대에 고민이 되시나요? 저도 부모님 혈압계를 알아볼 때 비슷한 고민을 했었는데요. 상완형, 손목형부터 시작해서 자동, 수동, 블루투스 연동까지... 선택지가 너무 많아 헷갈리더라고요.하지만 혈압계는 단순한 가전제품이 아닌 건강 관리의 핵심 도구입니다. 부정확한 혈압계로 잘못된 측정값을 얻게 되면 불필요한 걱정을 하거나, 반대로 실제 위험 신호를 놓칠 수도 있어요. 그래서 오늘은 내게 딱 맞는 혈압계를 고르는 방법과 제대로 사용하는 법에 대해 알아보려 합니다.맞춤형 혈압계를 고르는 과정이 어렵게 느껴질 수 있지만, 몇 가지 핵심 사항만 알면 훨씬 수월해질 거예요. 특히 요즘은 기술이 발전하면서 정확도도 높아지.. 2025. 3. 24. 당신의 혈압 측정, 제대로 하고 계신가요? - 올바른 혈압 측정의 10가지 핵심 원칙 정확한 혈압 측정은 건강 관리의 첫걸음입니다 고혈압은 소리 없는 살인자라고 불립니다. 증상이 거의 없지만 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있죠. 그런데 많은 분들이 간과하는 사실이 있어요. 바로 혈압 측정 방법이 결과에 큰 영향을 미친다는 점입니다. 심지어 같은 사람이라도 측정 방법에 따라 10~15mmHg까지 차이가 날 수 있다는 연구 결과도 있어요.의사로 일하다 보면 이런 경우를 자주 봅니다. 진료실에서 측정한 혈압과 집에서 측정한 혈압이 크게 다르다며 어느 것을 믿어야 할지 묻는 환자분들이요. 대부분은 측정 방법의 차이에서 비롯된 문제였습니다. 아... 사실 의사는 아니고요, 건강 블로거로서 많은 의료 전문가들의 조언을 종합해 이야기하는 거예요. 😅집에서 혈압을 측정하는 분들이 늘어나면서 올바른 측.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음
