허리통증자가진단1 허리 통증 유형별 자가 진단 체크리스트 | 위치에 따른 7가지 원인과 해결책 허리가 아프다는 건 일상 생활의 모든 것을 불편하게 만드는 경험입니다. 아침에 일어나는 것부터 하루 종일 앉아 있는 것, 심지어 밤에 편안히 잠들기까지... 허리 통증은 우리 삶의 질을 심각하게 떨어뜨립니다.하지만 허리 통증이라고 해서 모두 같은 원인은 아닙니다. 아픈 위치와 통증의 성격에 따라 원인과 해결책이 완전히 달라질 수 있어요. 요가 강사로 활동하는 제 주변 지인들도 "아, 허리가 아파요"라고 말하는 분들에게 무작정 같은 운동을 추천했다가 오히려 증상이 악화되는 경우를 종종 보았습니다.이 글에서는 허리 통증의 위치와 유형에 따른 가능한 원인을 알아보고, 각각의 경우에 맞는 자가 관리법과 운동을 소개해 드리려고 합니다. 물론, 심각한 통증이 있다면 반드시 전문의의 진단을 받으셔야 한다는 점도 함께.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음
