체형교정1 올바른 걷기 습관 만들기 | 하루 5분으로 평생 자세 교정하는 법 바른 걷기 자세로 건강한 일상을 만드는 모습요즘 들어 걸을 때마다 허리가 아프거나, 퇴근 후 발과 무릎이 쑤시는 경험을 하고 계신가요? 이런 불편함은 단순히 피로 때문만이 아닐 수 있습니다. 우리가 매일 아무 생각 없이 하는 '걷기'에 문제가 있을 가능성이 높습니다.걷기는 우리가 태어나면서부터 자연스럽게 익히는 동작이지만, 현대 생활환경과 습관으로 인해 많은 사람들이 잘못된 걷기 자세를 갖게 됩니다. 특히 하루 대부분을 앉아서 보내는 직장인들에게는 더욱 심각한 문제가 될 수 있죠.하지만 걱정하지 마세요! 하루 5분만 투자해도 잘못된 걷기 습관을 개선하고 건강한 자세를 되찾을 수 있습니다. 이 글에서는 바쁜 현대인들도 쉽게 실천할 수 있는 걷기 자세 교정법과 일상에 활용할 수 있는 미니 루틴을 소개해 드리.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음
