운동효과1 약 없이도 콜레스테롤 관리가 가능할까? 생활습관 개선 완전정복 병원에서 콜레스테롤 수치가 높다는 이야기를 들었는데, 바로 약을 먹기는 망설여지시나요? 사실 저도 건강검진 결과를 받고 고지혈증 진단을 받았을 때 약물 치료에 대한 부담감이 컸어요. 특히 "일단 약을 시작하면 평생 먹어야 한다"는 말에 약 복용을 최대한 미루고 싶었죠.다행히도 전문가들은 경증이나 중등도 고지혈증의 경우, 약물 치료 전에 생활습관 개선만으로도 의미 있는 콜레스테롤 수치 감소가 가능하다고 말합니다. 미국 심장협회(AHA)의 연구에 따르면, 적극적인 생활습관 개선으로 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 최대 30%까지 낮출 수 있다고 합니다.그렇다면 정말 생활습관 개선만으로 콜레스테롤 관리가 가능할까요? 약을 먹지 않고도 건강한 혈관을 유지할 수 있는 방법이 있을까요? 이 글에서는 실제 효과.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음
