발효식품활용1 한국인 식습관의 위험신호 3가지 | 건강 전문가가 경고하는 식생활 개선 필수 포인트 한국인의 식단이 변하고 있습니다. 한국 전통 식단으로 유명했던 채소 위주의 발효식품과 균형 잡힌 영양소 구성은 어느새 서구화된 식습관과 바쁜 현대 생활에 밀려 뒷전으로 밀려나고 있죠. 얼마 전 한 대학병원 영양사와 이야기를 나눌 기회가 있었는데, 그분이 말씀하시길 "최근 20년간 한국인의 식습관은 우리 조상들이 상상도 못할 정도로 빠르게 변화했다"라고 하더군요.정말 놀라운 건, 많은 분들이 이런 변화가 건강에 미치는 영향을 제대로 인식하지 못하고 있다는 점입니다. 특히 특정 질병과의 연관성을 생각하지 못하는 경우가 많아요. 맛있게 먹는 것과 건강하게 먹는 것 사이에서 균형을 찾기란 쉽지 않죠.오늘은 현대 한국인의 식습관에 숨어 있는 심각한 위험신호 3가지와 이를 개선할 수 있는 실질적인 방법들을 알아보려.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음
