뇌건강2 뇌와 야식의 신경과학: FMRI로 밝혀낸 야간 식욕 조절의 비밀 밤 늦게 텅 빈 냉장고 앞에 서서 고민해본 경험, 다들 있으시죠? 낮에는 멀쩡하게 식사 조절이 가능한데, 밤만 되면 왜 그렇게 단 음식, 짠 음식, 기름진 음식이 당기는 걸까요? 이런 야식에 대한 갈망이 단순한 습관이 아니라 우리 뇌의 신경학적 메커니즘과 관련되어 있다는 사실, 알고 계셨나요?최신 기능적 자기공명영상(FMRI) 연구들은 야식 충동이 단순한 의지력 부족이 아니라 뇌의 보상 회로와 호르몬 체계의 복잡한 상호작용의 결과임을 보여주고 있습니다. 오늘은 신경과학이 밝혀낸 '야식 중독'의 비밀과 그 해결책에 대해 알아보겠습니다.이 글에서 배울 내용• FMRI 연구로 밝혀진 야식 충동의 신경학적 기반• 뇌의 보상 회로와 식욕 조절 시스템의 작동 원리• 스트레스와 수면 부족이 야식 충동에 미치는 신경학.. 2025. 4. 10. 치매 조기 진단, 10가지 예방법과 무료 검진 활용법 | 인지기능 지키기 우리 부모님이 갑자기 익숙한 길을 못 찾거나, 방금 했던 말을 또 반복하시는 모습을 본 적 있으신가요? 처음에는 그저 나이 들면 자연스러운 현상으로 여기기 쉽지만, 이런 변화가 치매의 초기 신호일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?제 지인 중에도 어머니가 갑자기 간단한 계산을 못하게 되었는데, 단순히 '나이 든 탓'이라고 넘겼다가 몇 년 후 중증 치매로 진단받은 경우가 있었어요. 만약 초기에 적절한 검사와 관리를 시작했다면 진행 속도를 늦출 수 있었을 텐데... 이런 안타까운 상황이 여러분의 가족에게는 일어나지 않기를 바랍니다.한국 치매학회에 따르면, 65세 이상 노인 10명 중 1명은 치매를 앓고 있으며, 이 비율은 갈수록 높아지고 있습니다. 하지만 치매는 조기에 발견하고 적절히 관리하면 진행 속도를 늦.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음
