거북목 주의보! 당신의 직업과 일상이 빼앗아가는 목 건강 5가지
이 글에서 배울 내용• 사무직, 육아, 수험생별 목 건강을 위협하는 특수한 위험 요소• 일상 속에 숨어있는 '보이지 않는' 목 건강 파괴 습관• 상황별 맞춤형 목 건강 지키기 실천 방법• 전문가가 알려주는 거북목 자가진단법과 교정 운동아침에 눈을 떠서 휴대폰을 확인하고, 출근길 지하철에서 고개를 숙여 SNS를 훑어보고, 하루 종일 모니터 앞에 앉아있다가, 퇴근 후 소파에 누워 넷플릭스를 봅니다. 익숙한 일상이 아닌가요? 사실 이 모든 순간이 우리의 목 건강을 서서히 갉아먹고 있습니다.많은 현대인들이 "목이 뻐근하다", "어깨가 무겁다"고 호소하지만, 대부분 이런 불편함이 '거북목'으로 이어질 수 있다는 사실은 모릅니다. 거북목 증후군은 단순한 미관상 문제가 아니라 두통, 만성 피로, 집중력 저하, 심지어..
2025. 4. 8.
