야식중독1 뇌와 야식의 신경과학: FMRI로 밝혀낸 야간 식욕 조절의 비밀 밤 늦게 텅 빈 냉장고 앞에 서서 고민해본 경험, 다들 있으시죠? 낮에는 멀쩡하게 식사 조절이 가능한데, 밤만 되면 왜 그렇게 단 음식, 짠 음식, 기름진 음식이 당기는 걸까요? 이런 야식에 대한 갈망이 단순한 습관이 아니라 우리 뇌의 신경학적 메커니즘과 관련되어 있다는 사실, 알고 계셨나요?최신 기능적 자기공명영상(FMRI) 연구들은 야식 충동이 단순한 의지력 부족이 아니라 뇌의 보상 회로와 호르몬 체계의 복잡한 상호작용의 결과임을 보여주고 있습니다. 오늘은 신경과학이 밝혀낸 '야식 중독'의 비밀과 그 해결책에 대해 알아보겠습니다.이 글에서 배울 내용• FMRI 연구로 밝혀진 야식 충동의 신경학적 기반• 뇌의 보상 회로와 식욕 조절 시스템의 작동 원리• 스트레스와 수면 부족이 야식 충동에 미치는 신경학.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
