알코올절제1 복부 비만 굿바이! 작은 습관의 큰 변화로 건강한 허리 만들기 요즘 거울을 볼 때마다 점점 늘어나는 뱃살에 한숨이 나오시나요? 바지 허리가 예전보다 조금 타이트해진 것 같은데, 이 느낌만은 실수가 아니죠. 불쾌한 진실이에요. 그런데 복부 비만은 단순히 외모의 문제가 아닌, 건강에 빨간불이 켜진 신호라는 사실, 알고 계신가요?한 연구에 따르면, 복부 지방은 일반적인 체지방과 달리 대사적으로 활성화된 상태라 우리 몸에 각종 염증 물질을 생성하고, 당뇨병, 심혈관 질환, 심지어 특정 암까지 유발할 수 있답니다. 그야말로 몸 안의 시한폭탄이라 할 수 있죠.하지만 너무 걱정하지 마세요! 반가운 소식은 복부 비만이 다른 부위의 지방보다 생활 습관 개선에 더 빠르게 반응한다는 점입니다. 이 글에서는 복부 비만을 효과적으로 관리할 수 있는 7가지 일상 습관과 그 과학적 근거를 알.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음
