슈퍼푸드2 콜레스테롤 낮추는 슈퍼푸드 10가지와 맛있는 활용법 콜레스테롤 관리에 도움되는 식품들 콜레스테롤 수치가 높다는 진단을 받고 당황하셨나요? 약물 치료도 중요하지만, 매일 먹는 음식이 혈관 건강을 좌우한다는 사실을 아시나요? 의학 연구에 따르면 올바른 식습관만으로도 콜레스테롤 수치를 최대 20%까지 낮출 수 있다고 합니다.최근 한 환자분이 이런 말씀을 하셨어요. "약을 먹기 시작했는데, 식단도 바꿔야 할까요?" 물론입니다! 약에만 의존하는 건, 마치 구멍 난 배에서 물을 퍼내기만 하고 구멍은 메우지 않는 것과 같죠. 약물과 식이요법을 함께 활용할 때 가장 효과적인 콜레스테롤 관리가 가능합니다.이 글에서는 콜레스테롤 수치를 효과적으로 낮추는 10가지 슈퍼푸드와 그 활용법을 알아보겠습니다. 평범한 식재료도 어떻게 활용하느냐에 따라 '약이 되는 음식'으로 변할 수.. 2025. 3. 25. 면역력을 확 끌어올리는 음식 BEST 10 🍎🍯 환절기 감기 뚝! 건강을 지키는 최고의 음식들요즘 날씨, 변덕이 심해서 몸이 축 처지진 않나요? 🤧이럴 때 가장 중요한 게 바로 면역력!아무리 운동 열심히 하고, 잠 잘 자도 먹는 게 중요합니다!그래서 오늘은 면역력을 쑥쑥 올려주는 음식 BEST 10을 소개해볼게요!이거 꾸준히 먹으면 감기 걱정? NOPE! 💪🏻몸도 가벼워지고 기운도 넘치는 거, 완전 보장합니다! 😎면역력을 결정하는 건 결국 ‘음식’이다사실 면역력은 갑자기 뿅! 하고 생기는 게 아니죠.하루하루 섭취하는 영양소가 쌓여서우리 몸의 방어력을 결정하는 거거든요.즉, 면역력을 위해서라도 건강한 음식은 필수!그럼 이제 본격적으로 면역력 높이는 음식 BEST 10어떤 것들이 있는지 하나씩 소개해 보겠습니다. 🧐1️⃣ 마늘 – 자연이 준 천연.. 2025. 2. 20. 이전 1 다음
