사무직요통1 직업별 허리 통증 원인과 자가 관리법 | 하루 10분 허리 건강 루틴으로 통증 끝내기 출근길 허리가 뻐근하고, 퇴근 무렵이면 통증이 심해져 고통스러우신가요? 매일 반복되는 직업 활동이 우리 허리 건강을 서서히 망가뜨리고 있을지 모릅니다. 실제로 한국인 10명 중 7명이 평생 한 번 이상 허리 통증을 경험하며, 이 중 80%는 직업과 연관된 통증이라는 사실, 알고 계셨나요?흥미로운 점은 모든 허리 통증이 같은 원인에서 비롯되지 않는다는 것입니다. 사무직 종사자와 건설 현장 노동자가 경험하는 허리 통증은 발생 원인부터 관리법까지 완전히 다릅니다. 하지만 많은 분들이 이런 차이점을 모른 채 잘못된 방법으로 통증을 관리하고 있어요.저는 지난 몇 년간 다양한 직업군의 근골격계 질환 사례를 연구하면서, 직업별 맞춤형 접근이 얼마나 중요한지 깨달았습니다. 같은 스트레칭이라도 직업에 따라 효과가 천차만.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음
