당중독1 당 중독의 과학적 진실과 21일 자연 탈출법 | 건강한 식습관 매일 아침 달콤한 도넛과 함께 커피를 마시고, 오후엔 초콜릿 한 조각으로 에너지를 보충하고, 저녁엔 디저트 없이는 식사가 끝난 것 같지 않은 느낌... 이런 경험, 한 번쯤 있으시죠?사실 이건 단순한 '단것 좋아함'이 아닐 수 있습니다. 여러분이 경험하는 것은 아마도 당 중독일 가능성이 큽니다. 놀랍게도 설탕은 코카인과 같은 강력한 물질과 비슷한 신경학적 반응을 일으킨다는 연구 결과가 있어요.이 글에서는 당 중독이 정말 존재하는지, 왜 당이 그렇게 끊기 어려운지, 그리고 어떻게 하면 21일 만에 이 달콤한 함정에서 탈출할 수 있는지 과학적 근거와 함께 알아보겠습니다.이 글에서 배울 내용• 당 중독이 실제로 존재하는 뇌 과학적 증거와 메커니즘• 설탕 섭취가 도파민과 인슐린에 미치는 영향과 위험성• 당 중독.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음
