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당뇨 식품 혈당 영향 계산기
식품을 선택하면 예상 혈당 상승 수치를 확인할 수 있습니다
식품 종류 선택
선택한 식품의 혈당 영향
식품을 선택하여 혈당 영향을 확인하세요
혈당 관리 팁
- 탄수화물 위주 식품은 소량씩 섭취하세요.
- 채소와 단백질을 충분히 먹고 탄수화물 섭취를 조절하세요.
- 식사 순서: 채소 → 단백질 → 탄수화물 순으로 먹으면 혈당 상승이 완만해집니다.
- 자신에게 맞는 식품과 양을 찾기 위해 식전/식후 혈당을 측정해보세요.
* 이 계산기는 참고용이며, 개인별로 식품에 대한 반응이 다를 수 있습니다. 식단 변경 전 의료 전문가와 상담하세요.